マッサージはリラックスした状態で受けることが大切！その理由とは？
マッサージはリラックスした状態で受けることで、その効果を最大限に引き出すことができます。
マッサージの主な効果は、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進すること。
しかし、リラックスしていない状態でマッサージを受けると、体が緊張してしまい、筋肉が硬くなりやすくなります。
リラックスしていると筋肉が自然に弛緩し、手技による刺激がより効果的に伝わります。
体の隅々まで血流が行き届きやすくなります。
人間の体には、自律神経が2種類あります。
交感神経と副交感神経です。
交感神経は活動的な状態や緊張を作り出すのに対し、副交感神経はリラックスした状態や休息を促進します。
マッサージを受けているとき、リラックスしていることで副交感神経が優位になり、体がリフレッシュしやすくなります。
マッサージサロンやリラクゼーションサロンに行くと分かるかと思いますが、店内が静かで、ちょっと薄明かりの状況でマッサージすることが多いかと思います。
それは副交感神経を優位に働かせるための工夫がされているからです。
マッサージを受けてリラックスできるという面ももちろんありますが、マッサージを受ける際の心理状態がリラックスできているほうが、より効果を発揮するというわけです。
心も体も落ち着くリラクゼーションサロンをお探しの方は、是非当サロンにお越しください。